1
Sladke (gazirane) pijače
Imenujemo jih tudi »tekoče kalorije«, saj vsebujejo ogromno sladkorja in umetnih barvil, hranil le malo. Je res potrebno, da z eno pijačo zaužiješ tudi do 9 žličk sladkorja?
2
Predelane mesnine
Večinoma vsebujejo veliko soli, konzervansov (najpogosteje nitritov) in maščob, mesa pa le malo. Verjetno ne želiš jesti živil, ki povečujejo tveganje za različne bolezni?
3
Krofi
Če misliš, da sta krof in slab dan popolna kombinacija, se spomni, da sta maščoba in sladkor najslabša kombinacija za tvoje telo.
4
Jogurti z okusom
Sadni, vaniljev, kavni, s koščki čokolade … pa saj je samo jogurt. Kdaj si nazadnje preveril/-a sestavine? Še vedno misliš, da je dobra izbira?
5
Sladki kosmiči
Če ti kdo za zajtrk predlaga tortico, ga verjetno sploh ne jemlješ resno. Ali veš, da sladki kosmiči nemalokrat vsebujejo prav toliko sladkorja? Torej …
6
Ocvrta hrana
Ali veš, da tvoje telo oropa hranljivih snovi? Tega si verjetno ne želiš, kajne?
7
Margarina
Nasičena je s transmaščobami, zvišuje slab holesterol in znižuje dobrega, hkrati pa povečuje možnosti za srčno-žilne bolezni … Razlogov je dovolj, zato ji reci NE.
Preberi, kako lahko z besedo NE izboljšaš svoje počutje.
Beseda NE bolj vpliva na tvoje telesno in duševno zdravje, kot si mogoče misliš.
Odkrij, zakaj je pomembno, da v življenju pogosteje in brez slabe vesti rečeš NE.
Prijava na e-novice
Opozorilo
Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
