Najpogosteje je bolečina akutna in v 2 do 3 tednih mine brez posledic.

Skoraj ni človeka, ki ga ne bi kdaj zabolelo v križu, nekoliko manj pogosta pa je bolečina v vratnem delu hrbtenice. Približno 8 od 10 ljudi ima vsaj enkrat v življenju podobne težave.

Navadno bolečina ni posledica bolezni, ampak slabih navad (npr. slabe drže, nepravilnih gibov, stresa). Pogosto pa se poslabša, ker je ne jemljemo resno.

Bolečina v hrbtenici je redkeje kronična, kar pomeni, da traja več kot 3 mesece in preide v bolezen. V tem primeru je zdravljenje zapleteno in dolgotrajno.

Nepravilni gibi in stres so glavni krivci za bolečino v križu

Bolečina v križu lahko izvira iz različnih struktur v hrbtenici: mišic, tetiv, vezi, sklepov, kosti, pokostnice, medvretenčnih ploščic ali živčnih struktur.

Akutna bolečina najpogosteje nastane zaradi poškodbe ob dvigu težkega bremena ali ob nenadnem nepravilnem gibu. Pogosto je vzrok tudi stres, ki povzroči napetost v hrbtnih mišicah ter tako sproži ali poslabša bolečino v križu.

Druge slabe navade, ki lahko poslabšajo bolečino

nepravilna drža

nepravilna drža

debelost

debelost

uporaba nizkih in mehkih sedežev

uporaba nizkih in mehkih sedežev

dvigovanje bremen

dvigovanje bremen

dolgotrajno sedenje

dolgotrajno sedenje, vožnja ali ležanje

Kronično bolečino v križu pogosto povzročajo degenerativne spremembe hrbtenice, ki se kažejo s spremembami na malih sklepih vretenc in na medvretenčnih ploščicah.

Glavni vzrok splošne okvare medvretenčnih ploščic je predčasno staranje. Te spremembe pri vsakem človeku nastanejo prej ali pozneje, so bolj ali manj izražene, povzročajo težave ali pa tudi ne.

Kako si pri bolečini v križu lahko pomagate sami

VAJE

redna telesna dejavnost

Pomaga redna telesna dejavnost, na primer hoja ali plavanje, zelo so koristne so tudi vaje za sprostitev in krepitev hrbtnih mišic.

Počitek koristi le pri hudih bolečinah

Počitek koristi le pri hudih bolečinah, pri blažjih pa ne predstavlja učinkovitega zdravljenja.

topli in hladni obkladki

Pomagajo topli in hladni obkladki.

masaža

Blagodejno vplivajo tudi masaža ter vaje za raztezanje in krepitev mišic.

protibolečinska zdravila

Če vas pri tem ovira bolečina, vzemite primerne odmerke protibolečinskih zdravil in nadaljujte telesne dejavnosti, kolikor je mogoče. Tako ne boste izgubljali mišične mase, hkrati pa boste krepili hrbtne mišice.

močnejša bolečina

Pri močnejši bolečini, ki ne mine v tednu ali dveh, pa je potreben posvet z zdravnikom. To je pomembno tudi, če se bolečina pojavi po padcu, udarcu ali prometni nesreči ter če se pojavijo motnje v občutenju dotika na nogah in zmanjšana moč mišic nog.

Pri bolečini v hrbtenici je prava izbira Nalgesin S

Zaradi enostavne in kratkotrajne bolečine v križu je nesmiselno trpeti in si slabšati kakovost življenja. Vzemite Nalgesin S in bolečino pravočasno odpravite. Tako boste zmanjšali verjetnost, da boste zaradi močnejše bolečine potrebovali večji odmerek.

hitrejše lajšanje bolečine

Nalgesin S hitro odpravi blago do zmerno bolečino v križu. Vsebuje učinkovino naproksen v obliki natrijeve soli, ki se hitreje raztopi in omogoča hitrejše lajšanje bolečine.

protibolečinski učinek traja do 12 ur

Njegova prednost je dolgotrajno delovanje, kar pomeni, da ga jemljete samo na 8 do 12 ur. Pri bolečini v križu je to še pomembnejše, saj zdravljenje navadno traja dalj časa. Dolgotrajno delovanje Nalgesina S zagotavlja spanec brez bolečin in tako pripomore k dobremu nočnemu počitku.

protivnetno delovanje

Deluje tudi protivnetno ter tako hkrati lajša bolečino in blaži vnetje.

Običajni odmerek je 1 tableta na 8 do 12 ur. Ker pa je bolečina v križu navadno močnejša, začnite z dvojnim odmerkom – 2 tableti Nalgesina S lahko vzamete hkrati ali z enournim presledkom. Po 8 do 12 urah zdravljenje nadaljujte z 1 tableto.

Več o Nalgesinu S lahko preberete tukaj.

Prijava na e-novice

Opozorilo
Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

Vse avtorske pravice pridržane. Krka, tovarna zdravil, d. d., Novo mesto