Zaradi obrabe največkrat bolijo veliki in nosilni sklepi, na primer kolki in kolena, kar lahko povzroči tudi bolečino v križu. Bolečino, ki jo sicer občutite v sklepu, včasih povzroča bolezenska sprememba zunaj sklepa, v obsklepnih tkivih.
Te težave lahko prepoznate po bolečini v kitah mišic, ki se pripenjajo na stegnenico, v rami in v mišicah, ki se pripenjajo na komolec, kar je pogosto posledica obremenitve roke pri delu ali športu. Bolečina je drugačna kot pri vnetju. Pri obrabi sklepa ali t. i. artrozi se pojavi šele pri gibanju in se s počitkom zmanjša ali izgine. Vnet sklep je boleč že v mirovanju, pri gibanju pa se bolečina stopnjuje. Pogosto je toplejši na otip.
Sklepno vnetje se navadno kaže s hudo bolečino. Pa vendar ni vsaka bolečina v sklepih razlog za takojšen obisk pri zdravniku, marsikdaj si lahko pomagate sami.
Kako lajšati bolečino v sklepih?
Pri blagi do zmerni bolečini je zlata vredna telesna vadba, ki krepi vse mišične skupine in srčno-žilno zmogljivost. Primerna je tudi pri vnetih sklepih. Če imate čezmerno telesno maso in artrozo kolka ali kolena, je priporočljivo, da shujšate, saj lahko tako zmanjšate bolečino v sklepih. V nekaterih primerih, na primer pri ohlapnosti kolenskih vezi, so primerne elastificirane opornice (ortoze), ker izboljšajo stabilnost sklepa. Pri napredovalih okvarah pa vam osebno nego in nekatera opravila lahko olajšajo različna pomagala, na primer nastavki za glavnik, odpiranje steklenic, zapenjanje gumbov in obuvanje čevljev. Krajši čas lahko bolečino lajšate, če boleče mesto nekajkrat na dan hladite z ohlajenim gelom v vrečki (kriopak). Prilagodite tudi prehrano – omejite nenasičene maščobe, izogibajte se hrani, ki pogosto povzroča alergijske reakcije, jejte pa hrano z nizkim glikemičnim indeksom (perutninsko meso, morske ribe, sveže sadje, zelenjavo).
Brez protibolečinskih zdravil ne gre
Nesteroidni antirevmatiki zadostujejo za lajšanje blage bolečine, pri hujši pa potrebujemo celovito obravnavo. Pri revmatoidnem artritisu ta zdravila sicer nekoliko zmanjšajo bolečino v vnetih sklepih, vendar ne dovolj, da bi se kakovost življenja bistveno izboljšala. Zato so potrebna zdravila, ki učinkujejo na imunski sistem ter tako močno zmanjšajo ali celo povsem odpravijo vnetje.
Preberite še Pomen protivnetnega delovanja
Zaradi obrabe največkrat bolijo veliki in nosilni sklepi, na primer kolki in kolena, kar lahko povzroči tudi bolečino v križu.
Pri blagi do zmerni bolečini je zlata vredna telesna vadba, ki krepi vse mišične skupine in srčno-žilno zmogljivost. Primerna je tudi pri vnetih sklepih.
Opozorilo
Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
