Колінний суглоб складається з стегнової кістки (femur), великогомілкової кістки (tibia) і колінної чашечки (patella). Багато м'язів і зв'язок приєднані к цим кісткам. Під час руху колінна чашечка плавно рухається через неглибокий жолоб великогомілкової кістки.

Чи Ви знаєте?

Біль у коліні – це найчастіша скарга, з якою спортсмени звертаються до лікарів. Друге місце посідає біль у плечі.

Найчастіші причини болю у коліні:

• Зношування колінної чашки і хряща, що виникає у випадках, коли колінна чашка зміщується і чинить тиск на стегнову кістку та хрящ, розташований між ними. 
• Артроз. Потоншення суглобу викликає вивільнення факторів запалення, що призводить до болю.
• Травма коліна (навантаження, розтягнення, розриви зв'язок коліна, травми суглобових хрящів). Пошкодження тканин стимулює секрецію запальних факторів, що призводить до болю. 
• Запалення сухожиль і оболонок внаслідок занадто сильного або повторюваного тиску на колінний суглоб. При запаленні вивільняються фактори запалення, що викликають біль.

Біль у коліні також може виникнути через інші причини, такі як:

• Слабкість м'язів стегна, через що виникає дисбаланс впливів на колінну чашечку 
  Якщо м’язи слабкі, то порушується баланс сил, що діють навколо колінної чашки. Це призводить до порушення рівноваги між структурами, що утворюють суглоб, та викликає ушкодження.
• Плоскостопість 
  Плоскостопість – це причина, що викликає неправильне положення структур колінного суглоба. Це призводить до ушкодження тканин.
• Зайва вага 
  Зайва вага збільшує навантаження на суглоби. Це може викликати ушкодження тканин.

Біль у коліні можна полегшити завдяки

• відпочинку та уникненню активності, що провокує біль (якщо біль пов'язаний із перевантаженням),
• застосуванню спочатку холодного, потім – теплого компресу,
• зниженню зайвої ваги,
• помірній фізичній активності, 
• швидке рішення - Налгезін.

Ліктьовий суглоб складається з трьох кісток-плечової кістки і двох кісток передпліччя.

Найчастіші причину болю у лікті

• Запалення сухожиль в області з'єднання сухожилля з кісткою, що найчастіше виникає із-за спортивних перевантажень. Запалення призводить до вивільнення факторів запалення, які викликають біль.
• Інфекції суглоба 
  В цьому випадку вивільнення факторів запалення та біль є реакцією на інфекцію.
• Перевантаження 
  Пошкодження тканин стимулює секрецію факторів запалення, що і викликають біль.
• Ревматизм 
  У випадку ревматизму біль виникає внаслідок запалення (артриту) або потоншення суглобу (артроз). Запальні фактори вивільняються та викликають біль.

Біль у лікті можна полегшити завдяки

• відпочинку та уникненню активності, що провокує біль (якщо біль пов'язаний із перевантаженням),
• застосуванню спочатку холодного, потім – теплого компресу,
• помірній фізичній активності, 
• швидке рішення - Налгезін.

Чи Ви знаєте?

Біль у плечі – друга за частотою причина візитів спортсменів до лікарів. Перша причина - біль у коліні.

Біль у плечі може виникнути через багато причин:

• Пошкодження 
  Пошкодження стимулюю вивільнення факторів запалення, які викликають біль.
• Розтягнення 
  Розтягнення може призвести до ушкодження тканин.
• Ревматизм 
  Ревматичний біль виникає внаслідок запалення (артрит) або потоншення структур суглоба (артроз).
• Біль, що передається з інших ділянок (наприклад, із шиї, голови, органів грудної або черевної порожнини) 

Біль у плечі та рухливість у плечовому суглобі можуть погіршитись, якщо Ви спите на хворій стороні протягом ночі, коли навіть не усвідомлюєте цього.

Біль у плечі можна полегшити завдяки

• відпочинку та уникненню активності, що провокує біль (якщо біль пов'язаний із перевантаженням),
• застосуванню спочатку холодного, потім – теплого компресу,
• помірній фізичній активності, 
• швидке рішення - Налгезін.

Найпоширеніша причина болю у стегні це артроз, коли запальні фактори вивільняються через потоншення суглобу.

Біль у стегні можна полегшити завдяки

• відпочинку та уникненню активності, що провокує біль (якщо біль пов'язаний із перевантаженням),
• застосуванню спочатку холодного, потім – теплого компресу,
• зниженню зайвої ваги, 
• швидке рішення - Налгезін.

Ревматизм супроводжується болем у суглобах, що частіше за все є наслідком дегенеративних змін (артроз), рідше наслідок запалення (артрит). Ці зміни стають причиною більш-менш помітної ригідності тіла, заважають рухам і часто супроводжуються припухлістю і болем в суглобах. Iнформація про різні види ревматизму:

Артрит – запалення суглоба.

Чи Ви знаєте?

Ревматоїдний артрит найчастіше вражає людей у віці від 30 до 50 років. Ревматоїдний артрит частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.

Артрит - запальне ревматичне захворювання. Це аутоімунна хвороба, яка характеризується припухлістю уражених суглобів і супроводжується болем, хворобливістю і ригідністю, особливо в ранкові часи. Уражена ділянка зазвичай тепла і червона. З часом суглоби можуть стати повністю ригідними.

Зазвичай артрит перш за все вражає невеликі суглоби (пальці на руках і ногах), пізніше він також вражає щиколотки, зап'ястя, коліна і лікті. Він може поширитися і на інші органи.

Артроз – зношування суглобового хряща

Для артрозу характерне поступове зношування хряща, в результаті чого також зношується суглоб. Тому це також є дегенеративною зміною, яке зазвичай виникає з віком, але воно може відбутися і як результат перевантажень суглобів. Найчастіше артроз вражає хребет, стегна і коліна.

З роками хрящ втрачає свою цілісність, він починає кришитися і поступово стає тоншим або зовсім зникає. Після цього починається підвищене кісткоутворення і поява костних наростів або остеофитів. Виникає біль (особливо) при перевантаженнях, а також спостерігається ранкова ригідність суглобів, ригідність після періоду спокою і обмеженого руху.

Причини виникнення артороза ще не до кінця вивчені. Але наступні чинники грають важливу роль: вік, біохімічний тиск( який руйнує суглобову капсулу і кістку під нею), біохімічні зміни в хрящі і суглобовій капсулі та генетичні фактори.

Що можна зробити при ревматизмі?

У разі ревматизму лікар ставить діагноз і призначає лікування. Навчання пацієнта і комплексна реабілітація також дуже важливі в успішному лікуванні хвороби, також необхідна співпраця пацієнта, особистого лікаря, фахівця - фізіотерапевта.

Що Ви можете зробити самі?

• Уникайте зайвих рухів хворими суглобами. 
• Регулярно виконуйте вправи, які сприяють :
  • зменшенню зайвої ваги, 
  • збереженню м'язової сили, 
  • контролю симптомів захворювання.
• Уникайте активностей, що дають навантаження на суглоби (теніс, біг, ходьба по крутих схилах). Рекомендовані види спорту-плавання, їзда на велосипеді, невеликі прогулянки в періоди відпочинку.
• У разі несильного болю Ви можете прийняти анальгетик – Налгезін, який проявляє антизапальну дію и може допомогти Вам.

Ви маєте звернутись до лікаря, якщо

• біль триває дуже довго та обмежує Ваші рухи,
• біль непокоїть під час відпочинку, 
• Ви помічаєте припухлість суглобів і почервоніння шкіри у ділянці припухлості,
• Ви відчуваєте поколювання.

Найчастіша причина болю у зап’ястку та щиколотці – це розтягнення, яке провокує вивільнення запальних акторів, внаслідок чого і виникає біль. Досить часто такий біль супроводжує ревматичні захворювання, коли біль виникає через запалення і втрату хряща.

Біль у зап’ястку та щиколотці може бути полегшений завдяки

• відпочинку та уникненню активності, що провокує біль (якщо біль пов'язаний із розтягненням),
• застосуванню спочатку холодного, потім – теплого компресу,
• зниженню зайвої ваги, 
• помірній фізичний активності, 
• швидке рішення – Налгезін.