Гострий біль, що може тривати до шести тижнів, зазвичай виникає через механічні фактори:

• Неправильне положення тулуба, довготривале сидіння або знаходження у тій самій позиції. 
  Неправильне положення тулуба чи тривале м’язове напруження викликають розтягнення м’язів, що і є причиною болю. 
• Розтягнення м’язів та зв’язок спини. 
  У випадку пошкодження будь-якої тканини вивільняються фактори запалення, що и спричиняють біль. 
• Надмірне навантаження. 
  Надмірні фізичні вправи можуть призвести до ушкодження тканин, що спонукає секрецію факторів запалення, які і викликають біль. 
• Надлишкова вага. 
  Надлишкова вага сприяє додатковому навантаження на спину. Це призводить до ушкодження тканин. 
• Вагітність. 
  Додаткове навантаження, що зазнає спина під час вагітності, призводить до ушкодження тканин. 

Хронічний біль у попереку виникає внаслідок наступних причин:

• Ревматичні захворювання. 
  Біль виникає внаслідок запалення (артриту) або поступового стоншення шару хряща (артроз). Фактори запалення вивільняються і викликають біль. 
• Стоншення або зміщення хребцевого диску. 
  Біль виникає внаслідок зміщення хребцевого диску поза межі його оболонки та тиску на хребтові нерви. Сприяють виникненню болю також і запальні фактори.
• Звуження каналу хребта (хребтовий стеноз). 
  Якщо хребтовий канал звужується, ще призводить до тиску на хребтові нерви.
• Переломи при остеопорозі. 
  Біль виникає через вивільнення запальних факторів при пошкодженні тканин. 
• Захворювання внутрішніх органів та інфекції. 
  Інфекція та запалення внутрішніх органів при деяких захворюваннях викликають вивільнення факторів запалення, що призводить до болю.

Якщо Ви відчуваєте біль у спині, не відпочивайте більше 1 -2 днів. Дуже важливо залишатись фізично активним. Тривалий відпочинок призводить до послаблення м’язів та кісток, через що біль може погіршитись, і Ви не будете спроможні поновити свою активність після одужання.

Біль у спині може бути полегшений завдяки

• відпочинку та уникненню активності, що провокує біль (якщо біль пов'язаний із фізичним напруженням),
• застосуванню спочатку холодного, потім – теплого компресу,
• зниженню зайвої ваги,
• помірній фізичній активності, 
• регулярним вправам на розтягнення та посилення спинних м’язів, 
• масажу,
• швидке рішення - Налгезін.

Ви маєте звернутися до лікаря, якщо біль у спині поєднується з

• труднощами під час сечовипускання та випорожнення, 
• онімінням кінцівок, промежини чи зовнішніх статевих органів, 
• труднощами при підтримці положення тулуба чи при русі кінцівок, 
• лихоманкою, 
• втратою ваги.

Також необхідно відвідати лікаря, якщо

• біль посилюється чи не зникає протягом 4 – 6 тижнів, 
• біль дуже сильний, турбує під час відпочинку чи ранкового прокидання.