Najčastejšou príčinou bolesti veľkých nosných kĺbov, ako sú bedrá a kolená, je ich opotrebovanie. Tieto zmeny spôsobujú aj bolesť chrbta. Niekedy je bolesť, ktorú v kĺbe pociťujete spôsobená degeneratívnymi zmenami mimo kĺbu, v priľahlom tkanive.

Tieto problémy indikuje bolesť v úponoch pripájajúcich svaly k stehennej kosti, v pleciach a vo svaloch pripojených k lakťu, pričom príčinou je často námaha pri práci alebo športe. Tento typ bolesti sa líši od bolesti spôsobenej zápalom. Pri opotrebovaní kĺbu (artróze) sa bolesť ozýva pri pohybe, kým v pokoji sa zmierňuje alebo vytráca. Zapálený kĺb je bolestivý aj v pokoji a na dotyk býva teplý, pričom pri pohybe sa bolesť zhoršuje.

Zápal kĺbu spravidla vyvoláva veľmi intenzívnu bolesť. Avšak nie každá bolesť v kĺboch je dôvodom na okamžité lekárske ošetrenie - často si môžete pomôcť aj sami.

Ako utíšiť bolesť v kĺboch?

Pri miernej alebo stredne silnej bolesti je cvičenie na posilnenie všetkých svalových skupín viac ako vítané. Vhodné je aj pri zapálených kĺboch. Ak máte nadmernú hmotnosť a trápi vás artróza bedra alebo kolena, je žiaduce znížiť hmotnosť, aby sa bolesť v kĺboch zmiernila. V niektorých prípadoch - napríklad ak sú kolenné kĺby málo pevné - je vhodné používať elastické dlahy (ortézy), ktoré zvýšia stabilitu kĺbu. V prípade pokročilých defektov sa však osobná starostlivosť a niektoré bežné denné úkony môžu uľahčiť špeciálnymi pomôckami (hrebeňové nástavce, otvárače na fľaše, pomôcky na zapínanie gombíkov či na obúvanie obuvi). Krátkodobú úľavu od bolesti môžete dosiahnuť chladením postihnutého miesta niekoľkokrát za deň chladiacim gélom vo vrecku. Mali by ste zmeniť aj stravovanie - obmedziť príjem nasýtených tukov, vyhýbať sa potravinám, ktoré spôsobujú alergické reakcie, jesť potraviny s nízkym glykemickým indexom (hydinové mäso, morské ryby, čerstvé ovocie a zeleninu) a pod.

Bez liekov na tíšenie bolesti sa nezaobídeme

Nesteroidné protizápalové lieky postačujú na úľavu od miernej bolesti, no pri silnej bolesti je potrebná celková liečba. V prípade reumatoidnej artritídy tento typ lieku zmierni bolesť v zapálených kĺboch do určitej miery, ale na významnejšie skvalitnenie života nestačí. Na to sú potrebné lieky, ktoré ovplyvňujú imunitný systém, čím bolesť výrazne zmierňujú či dokonca eliminujú.

Prečítajte si tiež „Význam protizápalového účinku“

Najčastejšou príčinou bolesti veľkých nosných kĺbov, ako sú bedrá a kolená, je ich opotrebovanie. Tieto zmeny spôsobujú aj bolesť chrbta.

Pri bolesti kĺbov nemusíte ísť hneď k lekárovi

Pri miernej alebo stredne silnej bolesti je cvičenie na posilnenie všetkých svalových skupín viac ako vítané. Vhodné je aj pri zapálených kĺboch.

Oznámenie
Pred užitím si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov alebo sa poraďte s lekárom či lekárnikom. Liek na vnútorné použitie. Obsahuje naproxén sodný.