Bolečine v sklepih

  • 1

    Bolečine v kolenu so najpogostejši razlog, zaradi katerega športniki obiščejo zdravnika. Na drugem mestu so bolečine v rami.

Najpogostejši vzrok za bolečine v sklepih so poškodbe, preobremenitve in revma. Poleg bolečine se lahko pojavi otekanje sklepov, v hujših primerih pa tudi podplutba.

Zvin – natrganje sklepnih vezi in sklepne ovojnice

Zvin nastane zaradi pretiranega giba ali zaradi giba v nepravilno smer.

Pri blagem in zmernem zvinu je sklep občutljiv za dotik in predvsem pri premikanju boleč. Pojavi se blaga oteklina. Kadar je zvin zmeren, imamo pri opiranju na sklep občutek nestabilnosti.

Pri hudem zvinu je sklep boleč in zelo otekel, nanj se ne moremo opreti. Na prizadetem mestu je koža bleda, zaradi krvavitve se lahko pojavi podplutba. Poškodbo težko ločimo od zloma ali izpaha.

Kako lajšati bolečine v sklepih?

  • Kadar so bolečine v sklepih posledica prevelikih in ponavljajočih se obremenitev, morate mirovati in se izogibati dejavnostim, ki bolečine okrepijo.
  • Na boleče mesto položite hladen obkladek, kar preprečuje otekanje sklepov in nastanek modrice ter blaži bolečine. Kasneje poškodbo ogrevajte, saj s tem povečate prekrvitev poškodovanega tkiva. Tako tkivo dobi več hranilnih snovi in kisika, zato se lahko hitreje obnovi.
  • Delajte vaje, ki vam jih svetuje fizioterapevt. Z njimi pospešite krvni obtok in s tem zdravljenje.
  • Zmanjšanje telesne teže olajša bolezenske simptome, izboljša gibljivost sklepov in ugodno vpliva na splošno počutje.
  • S telesno vadbo okrepite mišice ter povečajte čvrstost sklepa in njegovo gibljivost.
  • Zelo vam lahko pomaga tudi analgetik Nalgesin S, saj s svojim delovanjem omili bolečine, hkrati pa zmanjša vnetje.

Obisk pri zdravniku je nujen, kadar:

  • je bolečina ali oteklina huda,
  • v sklepu poka,
  • ne morete premikati ali obremeniti poškodovanega sklepa,
  • sumite, da gre za pretrganje mišice ali zlom kosti,
  • bolečino spremlja zvišana telesna temperatura, odrevenelost ali občutek mravljinčenja,
  • je prizadeti predel topel in rdeč,
  • bolečina ne mine kljub ukrepom samopomoči.

Bolečine v kolenu

Ali ste vedeli?

Bolečine v kolenu so najpogostejši razlog, zaradi katerega športniki obiščejo zdravnika. Na drugem mestu so bolečine v rami.

Kolenski sklep tvorijo stegnenica, golenica in pogačica. Z njimi so povezane številne mišice in vezi. Med gibanjem kolena pogačica drsi v plitvi vdolbini stegnenice.

Najpogostejši vzroki za bolečine v kolenu

  • Obraba pogačice in hrustanca
    Do obrabe pride, če pogačica ni pravilno nameščena v svojem ležišču in pritiska na stegnenico in na med njima ležeči hrustanec.
  • Artroza
    Zaradi obrabe sklepa se sproščajo vnetni dejavniki, ki povzročajo bolečino.
  • Poškodbe kolena (nateg, zvin, pretrganje kolenskih vezi, poškodbe sklepnega hrustanca)
    Ob poškodbi tkiva se sproščajo vnetni dejavniki, ki povzročajo bolečino.
  • Vnetje kit in ovojnic zaradi prehudih in ponavljajočih se obremenitev kolena
    Ob vnetjih se sproščajo vnetni dejavniki, ki povzročajo bolečino.

Bolečine v kolenu lahko povzročijo tudi drugi dejavniki.

  • Šibke stegenske mišice
    Kadar so stegenske mišice šibke, lahko pride ob pogačici do neravnovesja sil. Posledica je nepravilna lega struktur v kolenu in poškodba teh struktur.
  • Ploska stopala
    Posledica ploskih stopal je nepravilna lega struktur v kolenu in poškodba teh struktur.
  • Čezmerna telesna teža
    Zaradi čezmerne telesne teže je hrbtenica preobremenjena. Posledica preobremenitve je lahko poškodba tkiva.

Za lajšanje bolečin v kolenu svetujemo:

  • mirovanje in izogibanje dejavnostim, ki bolečine okrepijo (kadar je bolečina posledica preobremenitev),
  • na začetku hladne, kasneje tople obkladke,
  • zmanjšanje telesne teže,
  • zmerno telesno dejavnost,
  • hitro rešitev – analgetik Nalgesin S.

Bolečine v komolcu

V komolčnem sklepu se stikajo tri kosti – nadlahtnica, podlahtnica in koželjnica.

Najpogostejši vzroki za bolečine v komolcu

  • Vnetje kit
    Do vnetja pride v predelu njihovih narastišč na kosti, kar je navadno posledica športnih preobremenitev. Ob vnetjih se sproščajo vnetni dejavniki, ki povzročajo bolečino.
  • Okužba sklepa 
    Zaradi povzročiteljev okužbe se sproščajo vnetni dejavniki, ki povzročajo bolečino.
  • Zvin 
    Ob poškodbi tkiva se sproščajo vnetni dejavniki, ki povzročajo bolečino.
  • Revma 
    Bolečine so posledica vnetja (artritisa) ali obrabe sklepa (artroze). Sproščajo se vnetni dejavniki, ki povzročajo bolečino.

Za lajšanje bolečin v komolcu svetujemo:

  • mirovanje in izogibanje dejavnostim, ki bolečine okrepijo (kadar je bolečina posledica preobremenitev),
  • na začetku hladne, kasneje tople obkladke,
  • zmerno telesno dejavnost,
  • hitro rešitev – analgetik Nalgesin S.

Bolečine v rami

Ali ste vedeli?

Bolečine v rami so drugi najpogostejši razlog, zaradi katerega športniki obiščejo zdravnika. Na prvem mestu so bolečine v kolenu.

Bolečine v rami imajo številne vzroke.

  • Poškodbe
    Ob poškodbi tkiva se sproščajo vnetni dejavniki, ki povzročajo bolečino.
  • Preobremenitve
    Zaradi preobremenitev lahko pride do poškodbe tkiva.
  • Revma
    Bolečine so posledica vnetja (artritisa) ali obrabe sklepa (artroze).
  • Bolečina, ki se prenese iz drugih delov telesa (npr. iz vratu, glave, organov v prsni in trebušni votlini)

Bolečine v rami in gibljivost sklepa se poslabšajo, če ležimo na prizadeti rami, zlasti ponoči, ko se tega niti ne zavedamo.

Za lajšanje bolečin v rami svetujemo:

  • mirovanje in izogibanje dejavnostim, ki bolečine okrepijo (kadar je bolečina posledica preobremenitev),
  • na začetku hladne, kasneje tople obkladke,
  • zmerno telesno dejavnost,
  • hitro rešitev – analgetik Nalgesin S.

Bolečine v kolku

Najpogostejši vzrok za bolečine v kolku je artroza, pri kateri se zaradi obrabe sklepa sproščajo vnetni dejavniki, ki povzročajo bolečino.

Za lajšanje bolečin v kolku svetujemo:

  • mirovanje in izogibanje dejavnostim, ki bolečine okrepijo (kadar je bolečina posledica preobremenitev),
  • na začetku hladne, kasneje tople obkladke,
  • zmanjšanje čezmerne telesne teže,
  • hitro rešitev – analgetik Nalgesin S.

Revma

Revmo spremljajo bolečine v sklepih, ki so najpogosteje posledica degenerativnih sprememb (artroze), redkeje pa vnetja (artritisa). Povzročajo večjo ali manjšo togost telesa, otežujejo gibanje, pogosto jih spremljata tudi oteklina in bolečina v sklepih. Ločimo več vrst revme.

Artritis – vnetje sklepa

Ali ste vedeli?

Revmatoidni artritis največkrat prizadene ljudi med 30. in 50. letom starosti. Pogosteje obolevajo ženske.

Artritis je vnetno revmatsko obolenje. Gre za avtoimunsko bolezen, za katero je značilno otekanje prizadetih sklepov, ki ga spremljajo bolečine, občutljivost in okornost, zlasti v jutranjih urah. Prizadeti predel je običajno topel in rdeč. Sčasoma lahko sklepi popolnoma otrdijo.

Artritis najpogosteje najprej prizadene male sklepe (prste rok in nog), kasneje lahko napreduje na gležnje, zapestja, kolena in komolce. Prizadene lahko tudi druge organe.

Artroza – obraba sklepa

Pri artrozi pride do postopne obrabe hrustanca in s tem do obrabe sklepa. Gre torej za degenerativno spremembo, ki je navadno posledica starosti, lahko pa nastane zaradi preobremenitve sklepov. Najpogosteje prizadene hrbtenico, kolke in kolena.

Hrustanec z leti izgublja enovitost, začne se drobiti, sčasoma se stanjša ali povsem izgine. Temu sledita povečana tvorba kosti in nastanek kostnih izrastkov. Pojavijo se bolečine (predvsem) ob obremenitvah, jutranja okorelost sklepov, okorelost po mirovanju in zmanjšana gibljivost.

Vzroki za nastanek še niso povsem pojasnjeni. Pomembno vlogo imajo starost, biomehanični stres (ki poškoduje sklepni hrustanec in pod njim ležečo kost), biokemične spremembe hrustanca in sklepne ovojnice ter genetski dejavniki.

Kako proti revmi?

Pri revmi zdravnik postavi diagnozo in predpiše ustrezno zdravljenje. Zelo pomembna sta tudi izobraževanje in kompleksna rehabilitacija bolnika. Pri zdravljenju sodelujejo bolnik, osebni zdravnik, zdravnik specialist in fizioterapevt.

Kaj lahko naredite sami?

  • Izogibajte se nepotrebnim gibom obolelih sklepov.
  • Redno delajte vaje, ki omogočajo
    • zmanjšanje prevelike telesne teže,
    • ohranjanje moči mišic,
    • nadzorovanje simptomov bolezni.
  • Izogibajte se športom, ki obremenjujejo sklepe (tenisu, teku, hoji po strmini). Priporočljivi so plavanje, kolesarjenje in krajši sprehodi z vmesnimi postanki.
  • Pri blagih bolečinah lahko vzamete analgetik Nalgesin S, ki pomaga zaradi protivnetnega delovanja.

Obisk pri zdravniku je nujen, kadar:

  • bolečina traja dalj časa in vam otežuje gibanje,
  • bolečino čutite tudi v mirovanju,
  • opazite otekanje udov in rdečino kože nad oteklino,
  • občutite mravljinčenje.

Bolečine v zapestju in gležnju

Najpogostejši vzroki za bolečine v zapestju in gležnju so različne poškodbe in preobremenitve, pri katerih se zaradi poškodovanega tkiva izločajo vnetni dejavniki, ki povzročajo bolečino. Pogost vzrok za bolečine so tudi revmatska obolenja, pri katerih zaradi vnetja ali obrabe sklepa prihaja do bolečin.

Pri bolečinah v zapestju in gležnju svetujemo:

  • mirovanje in izogibanje dejavnostim, ki bolečine okrepijo (kadar je bolečina posledica preobremenitev),
  • na začetku hladne, kasneje tople obkladke,
  • zmanjšanje čezmerne telesne teže,
  • zmerno telesno dejavnost,
  • hitro rešitev – analgetik Nalgesin S.

Bolečine v sklepih

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
Nalgesin S vsebuje natrijev naproksenat.

Vse avtorske pravice pridržane. Krka, tovarna zdravil, d. d., Novo mesto