Боль в спине
-
80% взрослых людей хотя бы раз в жизни страдали от болей спине.
Чаще всего боль возникает в нижней части спины, но также может распространиться и вдоль всего позвоночника. Из-за неправильной осанки мы часто испытываем боль в шейном отделе позвоночника.
Боль в нижней области спины периодически испытывают 25% людей в возрасте от 30 до 50 лет, и вероятность ее повторения с возрастом увеличивается.
Боль в позвоночнике обычно не является симптомом каких-либо заболеваний, а зачастую является следствием плохих привычек, например, неправильной осанки. В связи тем, что мы не воспринимаем эту боль всерьез, ситуация со временем усугубляется. Примерно в 5% случаев болезненные ощущения в спине приводят к развитию серьезного заболевания.
Боль в области шеи чаще всего является следствием длительного напряжения шейного (затылочного) отдела позвоночника из-за неправильной осанки, неправильного положения за рабочим столом или постоянного мышечного напряжения. Боль может распространяться от шеи к плечам.
Какова причина возникновения боли в спине?
Острая боль, которая продолжается до шести недель, является следствием механических воздействий, таких как:
- неправильная осанка, малоподвижный образ жизни
дефекты осанки, длительные перегрузки мышц повышают риск возникновения боли - деформация мышц спины и связок
повреждение ткани приводит к высвобождению факторов воспаления, которые воздействуют на нервные окончания в месте воспаления, что приводит к развитию боли. - чрезмерные нагрузки
чрезмерная физическая активность может привести к повреждению тканей. Повреждение тканей вызывает секрецию воспалительных факторов, которые являются причиной боли. - избыточная масса тела
избыточный вес перегружает позвоночник, что приводит к развитию хронической боли в спине. - беременность
увеличивается давление на спину и поясницу в результате растущей матки. Это может привести к возникновению боли.
Хроническая боль в нижней части спины появляется в случае:
- ревматических заболеваний
боль вызвана воспалением (артрит), поражением хрящевой ткани суставных поверхностей (артрозы). - выпадения межпозвоночного диска (пролапс)
выпадение межпозвоночного диска приводит к нарушению целостности ткани, сдавлению нервных окончаний. - сужения позвоночного канала (стеноз позвоночного канала)
если спинномозговой канал сужается, боль может возникать из-за давления на спинномозговые нервы. - остеопороза
боль развивается вследствие трещин, переломов, вызванных остеопорозом; повреждение тканей приводит к секреции воспалительных факторов, которые усиливают болевые ощущения. - заболеваний внутренних органов и инфекций
заболевания внутренних органов и инфекции приводят к развитию воспаления, секреции воспалительных факторов, что приводит к возникновению боли
Как облегчить боль в спине?
Если у Вас болит спина, необходим перерыв в физической активности, но не более, чем на 1-2 дня. Длительный период гиподинамии может привести к снижению мышечного тонуса, в следствие чего увеличится нагрузка на костную систему, что приведет к усилению боли. Поэтому очень важно поддерживать физическую форму.
Для облегчения боли в спине следует:
- исключить чрезмерные нагрузки, которые могут усугубить состояние и усилить боль
- чередовать холодные и теплые компрессы
- снизить избыточную массу тела
- делать регулярные упражнения для растяжки и укрепления мышц спины
- делать массаж
- быстрое решение - анальгетик Налгезин
Вы должны срочно обратиться к врачу, если боль связана с:
- затруднениями при мочеиспускании и дефекации
- онемением конечностей, промежности или половых органов
- нарушением способности поддерживать равновесие и передвигаться
- высокой температурой
- потерей веса
Также, консультация врача необходима, если:
- боль становится сильнее и не проходит в течение 4-6 недель
- боль очень сильная, возникает в период покоя, нарушает сон
