-
80 % dospělých alespoň jednou v životě bolí záda.
Tato bolest je nejčastěji pociťována ve spodní části zad, ale může být pociťována také podél celé páteře. Bolest v oblasti krční páteře je často vyvolána špatným držením těla.
Bolest v kříži se může občas objevit až u 25 % lidí ve věku 30 až 50 let a její výskyt s věkem přibývá.
Bolest zad obecně není způsobena vážným onemocněním, ale nesprávnými návyky (jako je špatné držení těla). Často se zhoršuje, protože není brána vážně. Bolest zad je onemocněním u 5 % lidí.
Bolest v oblasti krční páteře je nejčastěji způsobena dlouhodobým namáháním krční páteře, což může být způsobeno špatným držením těla, polohou těla při práci nebo stálým svalovým napětím. Bolest se může šířit z oblasti šíje do ramen.
Co způsobuje bolest zad?
Akutní bolest, která přetrvává až šest týdnů, je obvykle vyvolána mechanickými faktory, jako jsou:
- Špatné držení těla, dlouhé hodiny sezení či stání ve stejné poloze
Špatné držení těla nebo neustálé svalové napětí způsobí přetížení svalů, což vyvolá bolest. - Přetížení zádových svalů a vazů
Poškození tkáně vede k uvolnění prozánětlivých faktorů, které jsou příčinou bolesti. - Nadměrné cvičení
Nadměrná fyzická aktivita může vést k poškození tkání. Poškození tkáně vyvolá sekreci prozánětlivých faktorů, které jsou příčinou bolesti. - Tělesná nadváha
Tělesná nadváha působí další zátěž páteře. To může vést k poškození tkání. - Těhotenství
Zátěž zad je během těhotenství zvýšená, což může vést k poškození tkání.
Chronická bolest v kříži nastává za následujících okolností:
- Revmatická onemocnění
Bolest je vyvolána zánětem (artritida) nebo opotřebením kloubní chrupavky (artróza). Dochází k uvolnění prozánětlivých faktorů, které způsobují bolest. - Opotřebení nebo výhřez meziobratlové ploténky
Bolest nastává, když meziobratlová ploténka vyhřezne z vnějšího pouzdra nebo utlačuje míšní nervy. Bolest je rovněž způsobena prozánětlivými faktory. - Zúžení páteřního kanálu (spinální stenóza)
V případě zúžení páteřního kanálu může bolest nastat v důsledku tlaku na nervy. - Osteoporotická zlomenina
Bolest je vyvolána prozánětlivými faktory, které jsou uvolňovány v případě poranění tkáně. - Onemocnění vnitřních orgánů a infekce
Infekce a zánět, které vidíme u některých onemocnění vnitřních orgánů, vyvolávají uvolnění prozánětlivých faktorů, což vede k bolesti.
Jak zmírnit bolesti zad?
Máte-li bolesti zad, neodpočívejte déle než jeden či dva dny. Důležité je zůstat fyzicky aktivní. Příliš mnoho odpočinku oslabuje svaly a kosti a bolesti se mohou zhoršit, a proto budete méně schopni pokračovat ve svých aktivitách, jakmile se vám udělá lépe.
Bolesti zad lze zmírnit
- odpočinkem a vyvarováním se činností, které bolest zhoršují (v případě, kdy je bolest vyvolána fyzickou zátěží),
- nejprve studenými a poté teplými obklady,
- redukcí tělesné nadváhy,
- mírnou fyzickou aktivitou,
- pravidelným cvičením s protahováním a posilováním páteřního svalstva,
- masáží,
- rychlým řešením – lékem proti bolesti Nalgesin S.
Měli byste navštívit lékaře, pokud je vaše bolest zad spojena s
- obtížemi při močení a stolici,
- necitlivostí končetin, klína či oblasti genitálií,
- nestabilitou při vzpřímeném stání a problémy s hybností nohou,
- horečkou,
- úbytkem tělesné hmotnosti.
Lékaře byste také měli navštívit v případě, že
- se bolest zhoršuje nebo nevymizí do 4 až 6 týdnů,
- bolest je velmi silná, objevuje se v klidu nebo vás budí ze spaní.
