• 1

    Bolest kolene je nejčastější obtíží, se kterou sportovci chodí k lékaři. Druhou nejběžnější je bolest ramene.

Nejběžnější příčinou bolestí kloubů jsou zranění, nadměrná fyzická zátěž a revmatismus. Kromě bolesti se mohou objevit otoky kloubů a v závažných případech i podlitiny. 

Vymknutí kloubu – natržení vazů a vnější výstelky kloubu 

Vymknutí kloubu může být způsobeno prudkým pohybem nebo pohybem ve špatném směru. 

Je-li natažení vazů mírné nebo středně závažné, kloub je bolestivý na pohmat a bolest nastává převážně při pohybu. Může být přítomen mírný otok. Je-li natažení středně závažné, může při zátěži kloubu dojít k pocitu nestability. 

Je-li vymknutí kloubu závažné, kloub je bolestivý a značně oteklý a není schopen nést žádnou váhu. Kůže nad postiženou oblastí je bledá a krvácení může způsobit podlitinu. Vymknutí kloubu je obtížné odlišit od zlomeniny.

Jak zmírnit bolest kloubu?

  • Je-li bolest kloubu způsobena přílišnou zátěží, měli byste odpočívat a vyhnout se činnostem, které bolest zhoršují.
  • Na bolestivé místo přiložte studený obklad. To zabraňuje otoku kloubu a tvorbě podlitiny a zmírňuje bolest. Později můžete na postiženou oblast aplikovat teplo, aby se zvýšilo prokrvení poraněné tkáně. To zlepšuje zásobení živinami a kyslíkem a napomáhá hojení tkáně.
  • Provádějte cvičení, která Vám doporučil Váš fyzioterapeut. Zlepšují krevní oběh a napomáhají hojení.
  • Snížení tělesné nadváhy napomáhá omezit příznaky, zlepšuje hybnost kloubů a přispívá k celkovému pocitu zdraví. 
  • Fyzická cvičení posilují svaly a klouby a zlepšují jejich pohyblivost.
  • Lék proti bolesti (Nalgesin S) může být velice účinný, neboť zmírňuje bolest a zároveň omezuje zánět.

Měli byste urgentně navštívit lékaře, pokud

  • máte silnou bolest nebo otok, 
  • slyšíte praskavé zvuky v oblasti kloubu, 
  • nemůžete zraněným kloubem hýbat nebo jej zatížit,
  • se domníváte, že došlo k natržení svalu nebo zlomenině kosti,
  • kromě bolesti máte horečku, pociťujete znecitlivění či brnění nebo pokud je postižená oblast teplá a zarudlá,
  • bolest přes léčbu nemizí.

Bolest kolene

Kolenní kloub má tři části, kost stehenní, kost holenní a čéšku. Je spojen s mnoha svaly a vazy. Při pohybu kolene čéška klouže v mělké prohlubině kosti stehenní.

Věděli jste, že …?

Bolest kolenních kloubů je nejběžnější obtíží, se kterou sportovci chodí k lékaři. Druhou nejběžnější je bolest ramenních kloubů.

Nejběžnější příčiny bolesti kolenních kloubů jsou:

  • Opotřebení čéšky a kloubní chrupavky, k čemuž dochází, když je čéška posunutá a tlačí na kost stehenní a vmezeřenou chrupavku.
  • Artróza 
    Opotřebení kloubu způsobí uvolnění prozánětlivých faktorů, které způsobují.
  • Zranění kolene (natržení svalu, natržení či přetržení vazů, poranění kloubní chrupavky) 
    Poranění tkáně způsobí sekreci prozánětlivých faktorů, které způsobují.  
  • Zánět vazů a kloubního pouzdra vyvolaný nadměrnou a opakovanou zátěží. Zánět vede k uvolňování prozánětlivých faktorů, což vyvolá bolest. 

Bolest kolene může být také vyvolána různými jinými faktory, jako je např.: 

  • Slabost stehenních svalů, což vyvolá nerovnováhu sil působících na čéšku 
    Jsou-li stehenní svaly slabé, může nastat nerovnováha sil v oblasti čéšky. To naruší polohu struktur kolene, což vyvolá poranění.
  • Ploché nohy 
    Ploché nohy jsou příčinou nesprávné polohy struktur kolene, což vede k poranění těchto struktur.
  • Nadváha 
    Nadváha zvyšuje zátěž kolenních kloubů. To může vést k poranění tkání.

Bolest kolenních kloubů lze zmírnit 

Bolest lokte

Loketní kloub se skládá ze tří kostí - kosti pažní a dvou kostí předloktí. 

Nejběžnější příčinou bolestí lokte jsou:

  • Zánět šlach v místě jejich kostního úponu, k čemuž obvykle dochází v důsledku přetížení při sportovní činnosti. Zánět spustí uvolňování prozánětlivých faktorů, což vyvolá bolest.
  • Kloubní infekce 
    Prozánětlivé faktory jsou uvolňovány v reakci na infekční agens, což vyvolá bolest.
  • Vymknutí kloubu 
    Poranění tkáně spustí sekreci prozánětlivých faktorů, což vyvolá bolest.
  • Revmatismus 
    U revmatismu je bolest způsobena zánětem (artritida) nebo opotřebením kloubu (artróza). Dochází k uvolnění prozánětlivých faktorů, což vyvolá bolest.

Bolest lokte lze zmírnit

Bolest ramene

Věděli jste, že …?

Bolest ramene je druhou nejběžnější obtíží u sportovců, kteří vyhledali lékaře. Na prvním místě je bolest kolene.

Bolest ramene může mít mnoho příčin:

  • Poranění 
    Zranění vyvolá uvolnění prozánětlivých faktorů, což vede k bolesti.
  • Přetížení 
    Nadměrná zátěž může způsobit poranění tkáně.
  • Revmatismus 
    Revmatická bolest může být způsobena zánětem (artritida) nebo opotřebením kloubních povrchů (artróza).
  • Bolest přenesená z jiných částí těla (např. z oblasti krku, hlavy, hrudních nebo břišních orgánů)

Bolest ramene a hybnost ramenního kloubu se mohou zhoršit v případě, že spíte na postiženém rameni, zvláště v noci, když si toho nejste vědomi. 

Bolest ramene lze zmírnit

  • klidem a vyvarováním se činností, které zhoršují bolest (v případě, že je bolest vyvolána přetížením),
  • nejprve teplými a poté studenými obklady,
  • mírnou fyzickou aktivitou,
  • rychlým řešením - analgetikem Nalgesin S.

Bolest kyčle

Nejčastější příčinou bolesti kyčelního kloubu je artróza, kdy dochází k uvolňování prozánětlivých faktorů v důsledku opotřebení kloubu.

Bolest v kyčli lze zmírnit

Revmatismus

Revmatismus působí bolest kloubů, což je nejčastěji spojeno s degenerativními změnami (artrózou) a, vzácně, zánětem (artritidou). Revmatismus je charakterizován více či méně závažnou ztuhlostí postižených částí těla, což omezuje pohyblivost, a často působí otoky a bolest kloubů. Může se jednat o jeden z následujících typů revmatismu: 

Artritida – zánět kloubu

Věděli jste, že …?

Revmatoidní artritida se nejčastěji vyskytuje u lidí mezi 30. a 50. rokem života. Je častější u žen než u mužů.

Artritida je zánětlivé revmatické onemocnění. Je to autoimunitní onemocnění charakterizované typickým otokem postižených kloubů, bolestivostí a ztuhlostí kloubů, které se obvykle vyskytují v ranních hodinách. Postižená oblast je obvykle teplá a zarudlá. Časem se klouby mohou stát zcela nehybnými.

Nejčastěji artritida postihuje nejprve malé klouby (klouby prstů rukou a klouby chodidel). Později progreduje a zasahuje kotníky, zápěstí, kolena a lokty a může postihnout i jiné orgány.

Artróza – opotřebení kloubní chrupavky

Artróza vzniká postupným opotřebením kloubní chrupavky. Jedná se o degenerativní onemocnění, které je obvykle způsobeno stárnutím, ale může nastat i v důsledku přetížení kloubů. Nejčastěji postihuje páteř, kyčle a kolena.

Chrupavka časem ztrácí celistvost a začíná se rozpadat. Ztenčuje se nebo úplně vymizí. Následuje zvýšená tvorba kosti a vznik kostěných ostruh. To způsobuje bolest, zvláště při fyzické námaze, ranní ztuhlost kloubů, ztuhlost po odpočinku a omezení hybnosti.

Stále ještě není plně objasněno, co způsobuje artrózu. Důležitá role v rozvoji tohoto onemocnění je přisuzována stárnutí, biomechanickému stresu (který působí poškození chrupavky a přilehlé kosti), biochemickým změnám chrupavky a kloubního pouzdra a genetickým faktorům.

Co se dá v případě revmatismu dělat?

Nejprve nemoc diagnostikuje lékař, který poté předepíše vhodnou léčbu. Pro úspěšné zvládnutí nemoci je důležité poučení pacienta a komplexní rehabilitační plán, což vyžaduje spolupráci pacienta, praktického lékaře, odborného lékaře a fyzioterapeuta. 

Co můžete pro sebe udělat sami?

  • Vyhněte se zbytečným pohybům v postižených kloubech. 
  • Pravidelně cvičte, abyste 
    • snížili svou váhu v případě nadváhy, 
    • si udrželi svalovou sílu, 
    • mohli kontrolovat příznaky nemoci. 
  • Vyhněte se fyzickým aktivitám, které klouby zatěžují (tenis, jogging, chůze do prudkého svahu). Doporučeno je plavání, cyklistika a krátké procházky s přestávkami na odpočinek.
  • Mírné bolesti můžete léčit lékem proti bolesti - Nalgesin S, který má protizánětlivý účinek a může vám pomoci. 

Měli byste urgentně navštívit lékaře, pokud

  • bolest přetrvává po delší dobu a omezuje vaši hybnost,
  • máte bolesti, i pokud jste v klidu nebo odpočíváte,
  • zjistíte, že vaše končetiny jsou oteklé, a pokud je v místě otoku kůže zarudlá,
  • pociťujete mravenčení či brnění.

Možné příčiny bolestí zápěstí a kotníku

Nejběžnější příčinou bolestí zápěstí a kotníku jsou poranění a nadměrná zátěž, které spustí uvolnění prozánětlivých faktorů a následně vznik bolesti. Tento typ bolesti se často vyskytuje u revmatických onemocnění, kdy je bolest způsobena zánětem a ztrátou chrupavky.

Bolesti zápěstí a kotníku lze zmírnit

Lék k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalový leták.
Obsahuje sodnou sůl naproxenu.

Všechna práva vyhrazena. Krka, tovarna zdravil, d. d., Novo mesto