Čtyři z pěti dospělých osob trpí aspoň jednou za život bolestí v dolní části zad.
Bolest nejčastěji postihuje dolní část zad, může se však objevit podél celé páteře. Kvůli špatnému ztuhlému držení těla můžeme často pociťovat bolest v oblasti krční páteře.
Bolest v dolní části zad periodicky postihuje celých 25% osob ve věku od 30 do 50 let a její výskyt s rostoucím věkem stoupá.
Bolest páteře nelze obvykle připsat různým onemocněním, ale většinou špatným návykům jako je špatné držení těla. Může se i zhoršit, protože se se špatnými návyky dostatečně závažně nevypořádáme.
Jako důsledek onemocnění se objevuje u zhruba 5% obyvatelstva s bolestí páteře.
Abychom mohli pochopit, proč nás bolí v oblasti páteře, je nutné obeznámit se s normální strukturou této oblasti. Páteř má složitou stavbu a skládá se z obratlů, meziobratlových plotének, páteřní mícha a nervů z nich vycházejících a také z různých šlach, vazů a svalů.
Obratle umožňují pružnost páteře a současně chrání míchu, jež prochází jejich vnitřkem.
Meziobratlové ploténky jsou jak název napovídá uloženy mezi jednotlivými obratli. Každá ploténka se skládá z vnějšího vazebného kroužku a vnitřního želatinového jádra. Na horní a spodní straně je omezena chrupavkovitou destičkou obratle. Role meziobratlových plotének je snižovat tlak na páteř. Při zatížení vykonává každá ploténka tlak na vnější prstenec. Je-li tlak příliš velký, může se prstenec vyklenout dopředu nebo i prasknout. V takovém případě může materiál jádra uniknout do páteřního kanálu, kde mechanicky a chemicky dráždí nervové struktury.
Vazy jsou silné struktury, jež připojují svaly ke kostem. Připojují se ke všem obratlům a obklopují všechny meziobratlové ploténky.
Nervy umožňují přenos vnímání různých pocitů a pohybů svalstva. Nervy páteřní míchy, jež inervují různé části těla, vycházejí z páteřní míchy.
Za pohyb páteře odpovídají různé skupiny svalů, jež se váží k páteři.
Bolest šíje nejčastěji důsledkem dlouhodobé zátěže oblasti krku (cervikální oblasti) páteře kvůli nesprávnému postoji, špatnému držení těla při práci nebo stálému napětí svalstva. Bolest se může šířit z krku do ramen.
Méně častou příčinu bolesti šíje tvoří sportovní zranění, k nimž dochází především při vysoké rychlosti a kontaktních sportech (např. sjezdovém lyžování, jízdě na motocyklu a úpolových sportech).
Když začnete pociťovat bolest páteře, neodpočívejte déle než den nebo dva. Je důležité, abyste nezanechali fyzické činnosti, díky níž si obvykle udržujete vhodnou pružnost a fyzický stav. Při odpočinku vaše svalu a kosti slábnou, bolest může zesílit a provádění různých úkolů je pro vás obtížnější.
Poměrně často není nutné navštívit lékaře, když budete provádět samostatná opatření:
Když je bolest mírná, lze použít analgetika, jež je možno koupit bez předpisu v lékárně.
Pro zamezení bolesti dodržujte především tyto rady:
Návštěva lékaře je také nezbytná, když bolest:
Lék k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalový leták. Obsahuje sodnou sůl naproxenu.